抗疲労成分『イミダゾールジペプチド』とは？

・食品からイミダゾールジペプチド（イミダペプチド）を摂取

イミダゾールジペプチド（イミダペプチド）は、鶏のむね肉をはじめとした一部の肉類に多く含まれています。中でも鶏むね肉は、イミダゾールジペプチド（イミダペプチド）含有量が非常に高く、日常的な食事に取り入れやすいためおすすめです。加熱調理しても成分は比較的安定しており、日々の食卓に活用することで、無理なく摂取できます。

・サプリメントからイミダゾールジペプチド（イミダペプチド）を摂取

手軽にイミダゾールジペプチド（イミダペプチド）を取り入れたい場合は、イミダゾールジペプチド（イミダペプチド）配合のサプリメントの利用がおすすめです。現在では、1日の推奨摂取目安である200mg以上のイミダゾールジペプチド（イミダペプチド）を配合したサプリメントが市販されており、忙しい日常でも継続しやすくなっています。